Copyright © 2018 Cviceni-pro-deti.cz | Registrace do katalogu
cvičení pro děti Praha 7Hana Ondřejová - Pilates a zdravotní cvičení
Hana Ondřejová pořádá cvičení pro maminky s dětmi, cvičení pro těhotné, individuální lekce a skupinové lekce. Věnuje se také masážím a manuální lymfodrenáži.
Hana Ondřejová - Pilates a zdravotní cvičeníKontakt
Zobrazit kontakty
Zobrazit stránky
Zobrazit ceník
Janovského 1349/24
Praha 7 - Holešovice

Čtvrtek od 10:30 - 11:30
Cvičení pro maminky s dětmi v RC Letná

Hana Ondřejová - Pilates a zdravotní cvičení cvičit dítěteCvičení v RC Letná
Lekce bude složená z prvků fitness, pilates a strečinku. Děti zapojíme do cvičení pomocí hrátek, básniček a písniček. Lekce bude zaměřená především na posílení oblasti pánevního dna a dalších problémových partií, které jsou během těhotenství a po porodu nejvíce oslabené. Budeme se učit i relaxovat a uvolňovat. Zvyšovat elasticitu pánevního dna.

(Můžou přijít i maminky s diastázou, s bolestí beder, s inkontinencí, s nefunkčním pánevním dnem...)

Cvičení bude uzpůsobené Vaší momentální výkonnosti, možnostem a zdravotním stavem. Individální přístup.

Omezený počet cvičících maminek. K dispozici veškeré zázemí RC Letná - WC, přebalovací pult, kuchyňka (rychlovarná konvice, mikrovlnka, hrníčky...), prostor pro zaparkování kočárků uvnitř. Stačí si vzít sebou sportovní oblečení, cvičí se naboso. A pokud máte malé miminko, tak deku. Svačinku pro děti. Vše ostatní je k dispozici. Jedinou podmínkou je, aby byla maminka po šestinedělí... Věk dětí není omezen.

Více zde:http://www.balancezdravi.cz/cviceni-pro-maminky-s-detmi-v-rc-letna/
cvičí dítě HolešoviceDalší služby 
Cvičení pro těhotné
Cvičení pro děti
Individuální lekce pilates
Skupinové lekce pilates
Manuální lymfodrenáž
Různé masáže
cvičením dětech Praha 7Personál
Hrála jsem závodně fotbal za AC Sparta Praha - 5 let
Orientální tanec - 4 roky



Různé sportovní aktivity...
 
Certifikáty, osvědčení a diplomy:
 
ŠKOLÍCÍ STŘEDISKO PhDr. OLGY HUSPEKOVÉ
Rekvalifikační kurz – Instruktor pilates (2013)
Rekvalifikační kurz - Instruktor zdravotní tělesné výchovy (2018)
Elixír Akademie
FYZIO v pilates: LORDÓZA A VÝHŘEZ PLOTÉNEK  - Mgr. Jakub Mertlík (2016)
Seminář: PILATES: krk, ramena, hrudník - Kateřina Růžičková (2017)
Školení: Therabandy - Věra Havlová (2017)
Školení: Chodidla a dolní končetina - Věra Havlová (2017)
Školení: Jak vést lekce pilates a zdravotního cvičení pro děti - Olga Huspeková (2017)
 

IQ Pohyb
Seminář pánevní dno - držení těla - Daniel Muller (2017)
Velké a malé míče - Alena Špalková (2017)
Pěnový válec - Foam Roller - Martina Fallerová (2017)
 
další...
Seminář Fascie v pohybu - Mgr. Ivana Brádková (2018)
Cvičení pro zdravá záda - Lenka Oravcová (2018)
Seminář Diastáza - Mgr. Ivana Brádková (2017)
Cvičení pro těhotné - Dexter Academy (2013)
FITMAMI

Instruktor FITMAMI BASIC od 2014 do 2017
fitMAMI Inspiro Den 2014, 2015 a 2016


2014 fitMAMI Inspiro Den (Ondřej Růžek – Bootcamp isnpirace pro outdoorové hodiny, Vít Živný – netradiční cvičební pomůcky, Hana Suberová – Power strečink, Dita Franková – Lekce fitMAMI kids a zapojení starších dětí)

2015 fitMAMI Inspiro Den (Eva Mackanič – Diastáza po porodu a pánevní dno, Hana Dvorská – zásobník cviků pro outdoorový trénink, Michal Elčkner – Inteligentní trenink, Michaela Polášková Komrsková – Využití overballů thera-bandů v tréninku, Radim Odtáhal a Pavel Haloun – Outdoorový funkční trénink)

2016 fitMAMI Inspiro Den – Překážky jsou jen v hlavě (Street workout, David Rejl, Překážkový kruhový trénink, Nikola Bartáková, Zdravé koleno a chodidlo + využití tejpovani ve sportu, Novinky a netradiční formy posilování, Mirek Telecký)

2016 fitMAMI Partner training aneb ve dvou se to lépe táhne (Mgr. Michal Elčkner a Sergiy Gayevsky)
Instruktor fitMAMI Baby - Cvičení s kojenci a batolaty - odborní granti školení MUDr. Blanka Keclíková a Mgr. Radka Vlachynská
Instruktor fitMAMI In-line - cvičení na bruslích - odborní granti Lucie Dubnová, Stanislav Duben - Inline Aerobic
 
 
Pilates festival 2015, 2016
 
 
Učast na konferenci: „Zdravé fitness pro zdravé Česko“, ČKF, Praha 2016

Foto certifikátů a diplomů zde:

www.facebook.com/pg/Balancezdravi.cz/photos/?tab=album&album_id=1905104926379311


Více zde:
https://www.balancezdravi.cz/info/