Cvičení pro děti Praha 10 Malešice

skrčmo, úklony stranou, ruka se střapcem ve vzpažení, střapec při úklonu upouštíme na zem V zimě v polích, na zahradě, Sed skrčmo peřinu přitáhne k bradě, Leh na zádech skrčmo, kolena přitažená k bradě aby zjara první vstala, sníh si z hlavy setřepala. Stoj spatný, cvičením dětí Malešicím ruce ve vzpažení, střapcem pomalu třepeme do připažení Tab. Hlavní část Hod střapci do dálky děti stojí v řadě, snaží se přehodit střapec přes položené lano. Hod na cíl děti stojí v kruhu, uprostřed kruhu je položená obruč, do které se děti snaží svůj střapec hodit. Přihrávky střapci ve dvojici děti utvoří dvojice, postaví se čelem k sobě ve vzdálenosti cca m a jedním střapcem si přihrávají. Závěrečná část Vytvoříme travnatou louku z barevných střapců, děti pokládají střapce do prostoru těsně vedle sebe. Na závěr Zborov utvoříme louku z našich těl. Děti si lehnou na zem blízko k sobě, vzájemně se dotýkají nějakou částí těla a odpočívají. Snaží se zabrat co nejmenší prostor. POHYBOVÁ CHVILKA NÁMOŘNÍCI Pohybová chvilka Námořníci, může být součástí témat přibližujících dětem různá povolání, dopravní prostředky, život v moři atd. Příklady témat Cesta kolem světa, Ten umí to a ten zas tohle, Čím cestujeme cvičení pro děti Malešice Hledá se Nemo apod. Vzdělávací cíl rozvoj koordinace pohybů, rozvoj senzomotorických dovedností Pomůcky poskládané papírové lodičky, Skalka lano Úvodní část Dnes si zacvičíme s lodičkami, které jsme si vyrobili. Rušná část Hra na hlídače na zemi vyznačíme provazem nebo

páskou kruh, do kterého položíme všechny papírové lodičky. Určíme hlídače, popř. několik hlídačů, kteří se postaví do kruhu. Malešice cvičí dítě Jejich úkolem je chránit lodičky, které se ostatní děti snaží odnést z kruhu ven. Pokud se hlídač někoho dotkne dítěte, které drží lodičku, dítě musí lodičku vrátit zpět do kruhu. Průpravná část Námořníci Jiří Žáček Námořníci v pruhovaném tričku nastupují ráno na rozcvičku. Zvednou kotvy, napnou plachty vzhůru, vydají se na zámořskou túru. Námořníci musejí mít páru, aby mohli šplhat po cvičili dítěti Malešicích stožáru. Možná by mě mezi sebe vzali podívejte, jaké já mám svaly Opravilová, Gebhartová b Fyziologický účinek posílení svalů paží, Jarov protažení lýtkových svalů, posílení břišních svalů Námořníci v pruhovaném tričku Stoj rozkročný, jednou rukou salutujeme, vytáčíme trup, loket směřuje vzad, střídáme ruce nastupují ráno na rozcvičku. Stoj rozkročný, upažit Stoj rozkročný, upažit pokrčmo, dlaně se dotýkají ramen, zpět do upažení Zvednou kotvy, napnou plachty vzhůru, Vzpor dřepmo zanožit, prostřídat nohy vydají se na Strašnická zámořskou túru. Klek sedmo, předklon Námořníci musejí mít páru, aby mohli šplhat po stožáru. Sed, předklon Možná by mě mezi sebe vzali Sed, předpažit, pomalu do lehu skrčmo podívejte, jaké já mám svaly Leh skrčmo, ruce upažit, nohy pokládáme střídavě na pravou a malešická pražská soukromé školce

cvičení pro děti Malešice