Cvičení pro děti Praha 6 Smíchov

dá hrát i ve dvojicích, kdy si kouli umístí mezi čela, břicha apod. Zajímavější varianta je, kdy každé dítě dostane více papírových Radlická koulí a různými způsoby, které jsme si již uvedli, se snaží vždy jednu kouli přemístit na druhý konec tělocvičny. Když takto přemístí všechny koule, musí je zase přenést na začátek na startovní čáru. Můžeme zařadit také papírovou bitvu min. Děti rozdělíme do dvou skupin. Vyznačíme hrací prostor a družstva od sebe oddělíme lanem či švihadlem. Každé družstvo má na své polovině stejný počet koulí a po odstartování se děti snaží naházet co nejvíce koulí na soupeřovo území. Vedoucí kroužku vyměří čas a po jeho uplynutí hru zastaví. Koule se spočítají a vítězem je družstvo, které má ve svém poli nejméně papírových koulí. Obr. hry s novinami Obr. hry s Anděl novinami Na závěr si můžeme zahrát tzv. uklízecí hru. Všechny koule rozházíme po tělocvičně. Děti si stoupnou na startovní čáru a po odstartování se budou snažit sesbírat co nejvíce koulí. Po ukončení hry se koule spočítají, vyhlásí vítěz a koule se uklidí. Pro závěrečné zklidnění organismu můžeme zařadit ještě klidnější hru tzv. uzel cca min Cílem je rozmotat uzel z vlastních těl. Všichni udělají kruh s rukama předpaženýma dovnitř. Zavřou oči a na povel učitele udělají několik kroků dopředu, aby se každou svou rukou cvičením dětí Smíchovem chytily ruky spoluhráče. Učitel pomáhá ruce spojit a dohlíží, aby se vždy držely jen dvě ruce. Následně všichni otevřou oči a snaží cvičení pro děti Smíchov

se uzel rozmotávat, aniž by se ruce rozpojily. Úterý Děti mají během dne zařazenou jednu vyučovací hodinu tělesné výchovy min. Vzhledem k tomu že hodina je zaměřena na rozvoj pohybových dovedností se švihadlem, děti se budou již zahřívat a protahovat se švihadlem. Rušná část hodiny cca min. Na zahřátí si uděláme několik cvičení se švihadlem obr. Aby v hodině děti příliš dlouho nestály, rozdělíme je do dvou skupin. Každá skupina dostane jedno švihadlo. Dvě děti ze skupiny točí švihadlem nad zemí a ostatní podlézají nebo podbíhají. Smíchov cvičí dítě Poté vystřídáme ty, které točí se švihadlem, aby mohly také podlézat. Pak děti rozdělíme do trojic. Každé trojici rozdáme jedno cvičilo dětem Smíchově švihadlo. Dva z trojice vždy točí švihadlem a třetí jej přeskakuje. Všichni se vystřídají, aby každý přeskakoval. obr. cvičení se Smíchovské nádraží švihadlem Průpravná část cca min. uvolnění, protažení Uvolnění hlezenního kloubu leh na zádech, pravá levá přednožit kroužíme nohou v hlezenním kloubu na obě dvě strany Uvolnění kolenního kloubu leh na zádech, pravá levá přednožit kroužíme nohou v kolenním kloubu na obě dvě strany Uvolnění kyčelního kloubu leh na pravém boku, pokrčit přednožmo poníž levou chodidlo se opírá o koleno, otočit pokrčenou nohu kolenem vzhůru a zpět do základní polohy Uvolnění ramenního kloubu sed, kroužíme rameny v před a vzad, narovnaná páteř soukromou školku nejblíže Prahy 6 Smíchova

cvičení pro děti Smíchov