Cvičení pro děti Studio FitActivity Praha 8 Dolní Chabry

Studio FitActivity
Fitness studio FitActivity, který svým programem jistě zaujme každého, kdo chce zdravě žít, pravidelně cvičit anebo rehabilitovat pod dohledem fyzioterapeuta. Cílem našeho studia je zdravý pohyb, nalezení smysluplného trávení volného času a poskytnutí profesionálních služeb především pro ženy, děti a seniory v příjemných nově zrekonstruovaných a klimatizovaných prostorách centra Karel kde si také můžete zahrát bowling nebo posedět v příjemné restauraci se zahrádkou a dětským hřištěm. Jsme přesvědčeni, že se u nás budete cítit příjemně a že s naší pomocí docílíte lepšího vzhledu, dokonalejší postavy a dobré nálady. Čeká na Vás milý personál a kvalifikovaní instruktoři, kteří jsou připraveni poskytnout Vám odbornou radu, a asistenci při cvičeni.

Cvičení
POHYBOVKY PRO NEJMENŠÍ
Pro holky i kluky od 3 do 6 let, což je ideální období pro zapojení dítěte do zájmově zaměřené pohybové činnosti – výrazně se rozvíjí pohybová aktivita, dítě se osamostatňuje, učí se spolupracovat, hledá si kamarády.

V kurzu je kladen důraz především:
Na všestranný pohybový rozvoj – pro děti v tomto věku je všestranné zaměření aktivit velice důležité, přetěžování některých svalových skupin a zanedbání jiných může poškodit tělesný vývoj. Gymnastická průprava – je základ pro jakékoliv další sporty, proto se jí budeme také věnovat. Hravá forma – vycházíme z možností dětské pozornosti, často střídáme činnosti. Uvědomujeme si, že pro děti musí být cvičení především zábavná hra! Cviky pro správné držení těla – vedeme děti k návyku správného držení těla, zařazujeme aktivity vhodné pro správný vývoj páteře. Utváření kladného vztahu ke sportu – přejeme si, aby se sport stal pro děti oblíbeným způsobem trávení volného času, proto jim připravujeme vhodné příležitosti a snažíme se je náležitě je nadchnout. Děti se naučí komunikovat a spolupracovat s partou dětí i cvičitelkou. Na hodinách také často využíváme hudbu, díky které se u dětí rozvíjí rytmické cítění a tanečky zase rozvíjí pohybovou paměť a estetiku pohybu. Děti se také naučí základy sportovních her – dovednosti s míčem a jiným náčiním. Pohybové hry jsou pro děti tohoto věku ideálním prostředkem k rozvoji nejen pohybových schopností a dovedností, ale i celé osobnosti (dítě se učí spolupracovat, chápat a dodržovat pravidla her, fungovat ve skupině). Zapracujeme na rychlosti i obratnosti. Ovládneme hru s míči a jiným náčiním. Budeme kličkovat mezi překážkami. Hrát si a soutěžit společně s kamarády. ÚVODNÍ UKÁZKOVÁ HODINA ZDARMA

ZUMBA PRO DĚTI- ZUMBATOMIC
Pro všechny holky i kluky, kteří rádi tančí na různé styly hudby a hlavně se chtějí bavit.
Tento kroužek je určen začátečníkům a mírně pokročilým od 5 do 13 let.
V případě zájmu mladších či starších dětí se můžeme individuálně dohodnout.

Co je zumbatomic?
Zumbatomic je tanec a zároveň cvičení přizpůsobené dětem.
Zumbatomic obsahuje prvky reggaeton, hip-hop a pop, ale také latinskoamerické taneční prvky a mnoho dalšího. U Zumbatomicu se děti nejenom skvěle zabaví, ale také nacvičí koordinaci, disciplínu, zvednou si sebevědomí a naučí se týmovou spolupráci. Navíc se u ZUMBATOMICU děti skvěle zabaví. Na hodinách se naučíme – po úvodním zahřátí – základní prvky a kroky a jejich spojování do tanečních variací a také hry, budeme pracovat na zlepšení pohybové koordinace, izolaci pohybů jednotlivých částí těla a jejich uvolnění strečinkem. Ve druhé části budeme pracovat na tvorbě konkrétních choreografií. Lekce zumby pro děti jsou od těch pro dospělé v mnohém odlišné. Co mají společného je kopa zábavy, chytlavé písničky a nepřeberné množství originálních krokových variací. Děti se na lekcích seznámí, pobaví a Vy uděláte něco pro jejich zdraví a pohodu.

Kroužek Street Dance
Pro všechny holky a kluky, kteří se chtějí nejen naučit tančit na oblíbené písničky a hlavně se chtějí bavit. Tento kroužek je určen převážně začátečníkům od 8 do 13 let. V případě zájmu mladších či starších dětí se můžeme individuálně dohodnout.

Co je street dance?
Street dance zahrnuje všechny pouliční tance, ve kterých si nachází stále větší oblibu mladá generace. Mezi taneční techniky a styly, které lze do Street dance zařadit patří hip hop new style, hip hop old style (klasický, počáteční hip hop), hype, funky, součástí toho je jako úplně první lockin’, dále pak poppin’ a house, ale také základní prvky break dancu. Improvizace je základem většiny pouličních tanců, i když i zde najdeme promyšlené choreografické prvky, smíšené právě s improvizací. Na hodinách se naučíme – po úvodním zahřátí – základní prvky a kroky a jejich spojování do tanečních variací a také hry, budeme pracovat na zlepšení pohybové koordinace, izolaci pohybů jednotlivých částí těla a jejich uvolnění strečinkem. Ve druhé části budeme pracovat na tvorbě konkrétní taneční choreografie. Ve Street Dance nejde jen o to, zapotit se a vybít energii jako ve fitness. Důraz je kladen na rozvoj tanečního projevu, pohybovou paměť a celkovou tělesnou flexibilitu a kondici a především radost z pohybu. ÚVODNÍ UKÁZKOVÁ HODINA ZDARMA

Ostatní služby
Dětské narozeninové oslavy
Má vaše dítě narozeniny? Uspořádejte dětem oslavu narozenin, na kterou jen tak nezapomenou! Oslava narozenin je nejlepší způsob, jak jim udělat radost. Není podmínkou, že musí být velkolepá a drahá. Děti si pamatují hlavně emoce a vše s tím spojené. Dětská oslava narozenin by měla být originální a plná zábavy a v neposlední řadě by měla mít program. Sem patří i sportovní hry a tanec. Chtěli byste svým dětem takovou oslavu uspořádat, ale nemáte čas na přípravu?

Dětská sebeobrana
Kurz je vhodný pro děvčata a chlapce od 5 – 12 let.
Kurz je určen převážně pro děti mladšího školního věku /první stupeň ZŠ/ nebo po individuální domluvě ohledně věku dítěte. Kurz je v délce tří měsíců a účastníků v hodině je max. 15 jak chlapci tak děvčata. Na cvičení není potřeba žádný speciální oděv. Je požadováno písemné prohlášení rodičů, že dítě může provádět jakoukoliv pohybovou aktivitu a to hlavně se zaměřením na gymnastické, silové a rychlostní prvky. Případně jaké pohybové omezení dítě má. Kurz povede Bc. Tomáš Zika. Profesně se 18 let pohybuje v oblasti bezpečnostních složek a má dlouholeté zkušenosti s úpolovými sporty. V současnosti studuje VŠ v Brně se specializací na tyto sporty. Rovněž má zkušenosti s vedením dětí z pořádaných táborových aktivit.

BASKETBAL PRO DĚTI
Pro koho: Pro kluky a holky 9 – 13 let
Co s sebou: vhodnou sportovní obuv do tělocvičny a míč velikosti 5 – 6 (můžeme zapůjčit)
Vhodné pro začátečníky i pokročilé, vedeno hravou formou s důrazem na základní i pokročilé prvky basketbalu.
První trénink je zkušební, až po něm se rozhodneš, zda chceš chodit pravidelně.

Co na trénincích budeme nacvičovat?
dribling
dvojtakt
individuální obranu
obranu jako týmovou spolupráci
doskok
finty
útok 1-1 a 2-2
taktické prvky basketbalu jako kolektivní hry