Cvičení pro děti Praha 5 Malá Strana

zhluboka dýchají. V poloze V by měly vydržet alespoň sekund, dýchat rovnoměrně. Pak ruce sklopí, volně protřepou a dýchají zhluboka. Petřín Cvičení se několikrát opakuje. Důležité Paže jsou vedeny ve Vé poloze tak daleko, aby protažení v oblasti hrudních svalů bylo citlivé. Musí se brát velký zřetel na rovnoměrné a hluboké dýchání. Varianty Dlaně mohou ve Vé poloze ukazovat zevnitř i zvenku. Vlastní náměty Jiné písmeno žák se snaží znázornit jiné písmeno př. O,I, T a ostatní mohou hádat. V lehu na podložce, ve stojí žák se položí na podložku, nebo si stoupne a snaží se znázornit tvar písmena. BĚŽÍCÍ BROUK Zaměření pohyblivost, pružnost Návod pro děti Postav se s nataženýma nohama, polož obě ruce na kolena a nech tvé prsty jako broučky běhat k prstům u nohou. Snaž se nechat nohy zcela bez pokrčení. cvičení pro děti Malá Strana Návrh na obrázek Na obrázku je znázorněn pohyb prstů jako pohyb broučka a postava, která se postupně ohýbá ke kolenům až k prstům u nohou. Odborné odůvodnění Svaly v oblasti bederní páteře bývají často v důsledku zakřivení hrudní páteře kyfóza zkrácené. Oslabení břišních svalů zvýší tento problém tak, že to může vést k vytvoření kulatých zad. U mnoha dětí proto dochází ke špatnému držení Malostranská těla. Cíl Cílem cvičení je rovnováha a předcházení napětí v bederní oblasti, stejně tak zabránit vytvoření ohnutých zad. Provedení Děti se nejprve postaví do výchozího postavení, pak ohnou trup dopředu a spustí prsty ke kolenům. Jako brouk se prsty pomalu plazí směrem k Malé Straně cvičí dítě

patě a zase zpět. Možnosti měření Kolik cm chybí, aby se prst dotknul podlahy Klesá po několika opakování toho to cvičení chybějící cvičení pro děti Malá Strana vzdálenost Důležité Kolena by měla zůstat nepokrčená po celou dobu cvičení. U dětí s menší pružností se nemusí brouk plazit tak daleko dolů. Varianty Brouci se mohou plazit po zadní straně lýtek. Vlastní náměty Jiný postoj žák se postaví do jiné pozice, např. nohy od sebe, v sedu snožmo nebo s nohama od sebe a vykonává pohyb brouka. KOČKA A KŮŇ Zaměření pohyblivost, pružnost Návod pro děti Vyhrb cvičením dětech Malé Straně záda jako kočka a pak vyrovnej záda jako kůň. Návrh na obrázek Na prvním obrázku je postava s vyhrbenými zády a představuje si, že je

cvičit dítěte Malou Stranou

kočka. Na druhém obrázku je postava se zády rovnými jako u koně. Odborné odůvodnění Napětí zádových svalů je časté také už i u dětí. Proto je důležité je včas seznámit s vhodnými cviky na vadné držení páteře. Cíl Cílem tohoto cvičení je mobilizace páteře a uvolnění zádových svalů, kompenzace a vyrovnání jednostranného zatížení v oblasti trupu při delším sezení. Provedení Výchozí poloha tohoto cvičení je na kolenou podpor ležmo. Žák tlačí několikrát záda nahoru, krátce setrvá a vrátí se zase zpět do vodorovné polohy. Staroměstská Děti při nahrbení a vyhrbení dbají na správné dýchání. Pro lepší představu si mohou cvik přirovnat ke kočičímu hrbu a rovným zádům Hradčanská koně. Důležité Za každou cenu je nutné se vyhnout prohrbené pozici koně. Hlava zůstává během celého cvičení vzpřímená. Vlastní náměty Podpor pouze na jedné ruce žák se podepírá o podložku jen jednou rukou a druhou natáhnout před sebe, pak ruce vymění.

Copyright © 2019 Cviceni-pro-deti.cz | Registrace do katalogu
Cvičení pro děti nejblíže Malé Straně
Hana Ondřejová - Pilates a zdravotní cvičeníHana Ondřejová - Pilates a zdravotní cvičení
Hana Ondřejová pořádá cvičení pro maminky s dětmi, cvičení pro těhotné, individuální lekce a skupinové lekce. Věnuje se také masážím a manuální lymfodrenáži.Zobrazit
Praha 7 - Holešovice
Svobodné dětiSvobodné děti
Chcete pomoci svým dětem nastartovat zdravý životní styl, snížit riziko civilizačních chorob a podpořit jejich sebevědomí? Rádi se staneme Vašimi partnery na této cestě. POZITIVNÍ VZTAH K POHYBU A ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL PRO VAŠE DĚTI, TO JE TO, O CO NÁM JDE.Zobrazit
Praha 7 - Holešovice
Pilates a zdravotní cvičení - Hana OndřejováPilates a zdravotní cvičení - Hana Ondřejová
Hana Ondřejová pořádá cvičení pro maminky s dětmi, cvičení pro těhotné, individuální lekce a skupinové lekce. Věnuje se také masážím a manuální lymfodrenáži.Zobrazit
Praha 8 - Kobylisy
AmálkaAmálka
Amálka Rodinné centrum - vám nabízí aktivity pro rodiče s dětmi na několika místech v České republice a aktivní pobyty rodičů s dětmi s výukou plavání, cvíčením pro děti i jejich rodiče a výtvarnou činností.Zobrazit
Praha 9 - Vysočany
SlunečniceSlunečnice
Klub Slunečnice připravili jsme pro Vás 22 druhů cvičení a tanců, těhotenský program a to vše pod vedením fyzioterapeutek, porodních asistentek a zkušených lektorů. Kosmetika, Masáže, Pedikúra a Manikúra, Solárium a příjemné posezení u kávy.Zobrazit
Praha 1 - Staré Město
Yogajoga studioYogajoga studio
Yogajoga studio naleznete v centru Prahy poblíž Václavského náměstí. V klidném prostředí překrásné prvorepublikové budovy naleznete 2 prostorné sály, recepci, pánskou a dámskou šatnu, 2 sprchy a WC. Velký sál (pro 50 osob) a malý sál (pro 20 osob) jsou plně vybaveny podložkami, závěsy a pomůckami pro Iyengar jógu, dřevěnou podlahou, nehlučnými větráky a velkými okny, které...Zobrazit
Praha 1 - Nové Město
Na houpacím koniNa houpacím koni
Centrum Na houpacím koni nabízí pestrou škálu kroužků a kurzů pro rodiče s dětmi, pro děti i pro dospělé. Cvičení a říkanky pro maminky s dětmi v mnoha podobách od nejmenších miminek do 4 let, výtvarné kroužky, tanec, zpěv i divadlo pro předškoláky, orientální břišní tanec a další pohybové a relaxační aktivity pro dospělé. Příjemné posezení v herně s možností uvařit si...Zobrazit
Praha 5 - Smíchov
Plynoucí řekaPlynoucí řeka
Nabídka cvičení Tchaj-ťi-čchüan stylu Čeng Man-čching s důrazem na uvolněnost i schopnost cítění včetně cvičení pro děti. Plynoucí řeka přirozeně propojuje a doplňuje východní a západní přístup k tělu i mysli. Hlavními principy cvičení jsou: relaxace, práce se strukturou těla, rozvíjení Středu a kultivace mysli (koncentrace, imaginace a uvědomování).Zobrazit
Praha 1 - Nové Město
My Pilates StudioMy Pilates Studio
Společnost myPilates ACADEMY byla založena v roce 2009, na základě potřeby poskytovat v České republice vysoce kvalifikované vzdělání v oboru Pilates. Největší a nejdéle působící specializované Pilates studio v Čechách 4 sály v moderním Pilates studiu. Nejširší výběr pomůcek (Foam Roller, Magic Circle, BOSU, Arc Barrel, Smart Spine. My Pilates Studio nabízí také Cvičení pro...Zobrazit
Praha 5 - Smíchov
Yoga and artYoga and art
Yoga & Art je nová značka, která zaštiťuje unikátní projekt v rámci pořádání volnočasových a mimoškolních aktivit pro děti předškolního i školního věku a jejich rodiče, protože zábavnou formou kombinuje osvědčená pohybová cvičení s uměleckým rozvojem dětské osobnosti, kreativity, sociálního cítění a úcty k sobě samému, okolí a přírodě. Cítíme, že toto spojení...Zobrazit
Praha 6 - Břevnov
RafťáčekRafťáček
Baby klub Rafťáček nabízí plavání a cvičení kojenců, batolat a dětí předškolního věku.Zobrazit
Praha 8 - Karlín
Jóga Katrin KohlerJóga Katrin Kohler
Jóga Katrin Kohler pořádá kurzy meditační jógy i pro těhotné včetně poporodní jógy. Dále poskytuje kurzy Hatha-Jóga a také intenzivní týden jógy v létě.Zobrazit
Praha 7 - Holešovice
A centrumA centrum
Rodinné centrum (sídlící mezi Florencí a Karlínským náměstím) nabízí již od roku 1998 nepřeberné množství vzdělávacích a pohybových programů pro páry připravující se na početí dítěte, pro těhotné ženy a jejich partnery, pro rodiče s dětmi i širokou veřejnost.Zobrazit
Praha 8 - Karlín
Modrý tygříkModrý tygřík
Prostřednictvím našich kurzů a programů se snažíme nabídnout rodičům a jejich dětem radostnou hru ve vodě i na suchu. Protože naši nejmenší se s našim světem teprve seznamují, potřebují ke svému objevování a vývoji spoustu informací, podnětů a stimulů. Ne všechny podněty, které k dětem přicházejí jsou však adekvátní jejich potřebám. Proto naše kurzy vedou odborně vyškolené...Zobrazit
Praha 2 - Vinohrady
YogacentrumYogacentrum
Jóga se stala důležitou součástí moderního stylu života. Hodně se o ní mluví a píše, přibývá míst, kde v Praze jógu cvičit, a je těžké vybrat si nejlepší místo. Yogacentrum Holešovice nabízí lekce pro začátečníky, ale i pokročilé příznivce jógy. Kvalifikovaní učitelé jógy vás provedou různými ásanami, dechovými cvičeními i postupy pro případné cvičení doma. Vše v...Zobrazit
Praha 7 - Holešovice
Fitmami - Martina BartlFitmami - Martina Bartl
FITMAMI® je prvním sportovním programem v ČR, který se zaměřuje nejenom na cvičení s kočárky pro maminky s dětmi a miminky, ale i na outdoorové cvičení pro těhotné ženy. Na čerstvém vzduchu a ve společnosti dalších aktivních maminek. Procvičíte si nejen celé tělo, ale užijete si také spoustu zábavy - to vše ve společnosti vašich dětí. Nemusíte: hledat a platit...Zobrazit
Praha 4 - Podolí
Fitmami - Hana BaštováFitmami - Hana Baštová
FITMAMI® je prvním sportovním programem v ČR, který se zaměřuje nejenom na cvičení s kočárky pro maminky s dětmi a miminky, ale i na outdoorové cvičení pro těhotné ženy. Na čerstvém vzduchu a ve společnosti dalších aktivních maminek. Procvičíte si nejen celé tělo, ale užijete si také spoustu zábavy - to vše ve společnosti vašich dětí. Nemusíte: hledat a platit...Zobrazit
Praha 5 - Stodůlky
Fitmami - Kateřina MrázováFitmami - Kateřina Mrázová
FITMAMI® je prvním sportovním programem v ČR, který se zaměřuje nejenom na cvičení s kočárky pro maminky s dětmi a miminky, ale i na outdoorové cvičení pro těhotné ženy. Na čerstvém vzduchu a ve společnosti dalších aktivních maminek. Procvičíte si nejen celé tělo, ale užijete si také spoustu zábavy - to vše ve společnosti vašich dětí. Nemusíte: hledat a platit...Zobrazit
Praha 5 - Stodůlky
JidášJidáš
D-Fit JIDÁŠ nabízí cvičení pro děti, zájmové sportovní kroužky, pohyb pro radost.Hlídání dětí předškolního i školního věku - pravidelné i nepravidelné hlídání u Vás doma. A dále nabízí Akce pro děti - organizace dětských sportovních a společenských akcí. Sportovní dovolené - pobytové zájezdy se sportovně relaxačním programem. Také nabízí cvičení pro dospělé, jako...Zobrazit
Praha 10 - Strašnice
RafťáčekRafťáček
Baby klub Rafťáček nabízí plavání a cvičení kojenců, batolat a dětí předškolního věku.Zobrazit
Praha 8 - Kobylisy