Cvičení pro děti Praha 5 Motol

Podpor na jednom koleni žák klečí na podložce jen jedním kolenem a druhou nohu natáhnout za sebe pouze u koně. Cvičení na obratnost LETEC Zaměření obratnost, zručnost Návod pro děti Postav se jako váha, natáhni ruce na strany a počítej do Vyměň nohy. Návrh na obrázek Na obrázku stojí postava na jedné noze a ruce má natažené do obou stran. Odborné odůvodnění Rovnováha je důležitou součástí koordinačních schopností. Působí přitom jak na vizuální tak hmatové analyzátory a má vliv na anestetiku dětí. Cíl Cílem je zlepšení Motola cvičením dětech rovnováhy u dětí. Provedení Cvičení je nejlepší provádět naboso. Základní poloha je taková, že se dítě předkloní, jednu nohu se Homolka snaží udržet ve výšce, paže jsou rozpažené. Polohu letec je dobré udržet v klidu po dobu sekund. Vícekrát opakovat a v mezičase protřepat končetiny do uvolnění. Důležité Stojící noha může být mírně pokrčená. Velmi důležitá a nápomocná je dobrá koncentrace. Během cvičení je důležité dýchání a dbát na střídání nohou. Varianty Změna cvičení je v provedení se zavřenýma očima nebo v Vypich otáčení kolem vlastní osy. Vlastní náměty Jiná pozice rukou žák natáhne ruce před sebe, ukazuje jen pravou rukou vpřed a levou nohou vzad cvičení pro děti Motol a obráceně, dále může stát na pohyblivém předmětu nebo na jiné podložce kladina. NOSIČ VODY Zaměření obratnost, zručnost Návod pro děti Udrž v rovnováze předmět bez pomocí rukou na tvé hlavě a zkus se posadit na podlahu a zase stoupnout. Návrh na obrázek Na obrázku jsou

postavy první stojí vzpřímeně s předmětem na hlavě, druhá si pomalu kleká a třetí sedí. Odborné odůvodnění Zůstat v rovnováze a současně držet v rovnováze předmět, je náročné na koordinaci dětí. Tento úkol je dobré dětem spojit s vhodnou motivací nosič vody. Bílá Hora Cíl Zlepšení rovnováhy a podpora senzomotorických dovedností jsou zde na prvním místě. Provedení Základní poloha je stoj vzpřímený. Pak Butovice děti udržují rovnováhu s předmětem na hlavě. Úkol spočívá v tom, že si má dítě s předmětem na hlavě pomalu sednout a zase stoupnout. Cvičení by se mělo několikrát opakovat. Cvičení lze ztížit nebo zlehčit typem podlahy, stojem na jedné nebo obou nohách. Varianty Varianta cvičení pro děti Motol spočívá v synchronizovaném pohybu s partnerem, provedení cvičení se zavřenýma očima, stejně tak se zvýšením tempa provedení cviku. cvičením dětí Motole Vlastní náměty Překážky žák s předmětem na hlavě se snaží zdolat opičí dráhu. PANÁK Zaměření obratnost, zručnost Návod pro děti

cvič dítětem Motolem

Skoč krát jako panák. Návrh na obrázek Na obrázku jsou namalované postavičky jedna je v normálním postoji, druhá ve výskoku a třetí už ve stoji rozkročném. Jednotlivé obrázky jsou očíslované, aby děti viděly, jak jdou správně po sobě. Odborné odůvodnění Střídavé pohyby paží a nohou v rytmické sekvenci nedokážou některé děti zkoordinovat. Toto je vhodný pohybový úkol, který vede k posílení kardiovaskulárního systému a k rovnoměrnému dýchání. Cíl Cílem je rozvoj koordinačních schopností mezi pohyby rukou a nohou. Provedení Děti stojí v uvolněné poloze tak, aby všichni měly kolem sebe dostatek místa. Cvičení začíná z výchozí polohy se zvednutými pažemi.