Cvičení pro děti Praha 4 Nusle

metodického materiálu v následující části této práce. Pohybové schopnosti Jedná se o relativně samostatné soubory vnitřních předpokladů lidského organismu k pohybové činnosti, ve které se projevují. V každé pohybové činnosti lze pozorovat projevy síly, rychlosti cvičení pro děti Nusle a vytrvalosti. Pohybové schopnosti jsou z obecného pohledu vlastnostmi člověka a mít pohybovou schopnost patří mezi obecné vlastnosti organismu. Mužík, V naší zemi se uvádí následující dělení pohybových schopností a to na silové schopnosti předpoklady pro překonání Pražského povstání vnějšího odporu, nebo působení proti němu svalovou silou, rychlostní schopnosti předpoklady pro pohybovou činnost za vymezení podmínek v minimálním čase, vytrvalostní schopnosti předpoklady pro dlouhodobou činnost bez snížení její efektivity a obratnostní schopnosti Pankrác předpoklady pro zvládnutí nových pohybů, pro rychlou změnu pohybové činnosti podle situace. Mužík, Děti mladšího školního věku mají dobré předpoklady pro rozvoj silových schopností. Při rozvoji síly se zaměřujeme zejména na dynamickou sílu jejím projevem je pohyb. Základní metodou je opakované úsilí s překonáváním odporu vlastního těla nebo jeho části. Rychlost je do jisté míry dědičná, ale cvičí dítě Nuslím částečná míra ovlivnitelnosti existuje. Nejvíce se přírůstek rychlostních schopností objevuje ve věku let. Tato doba je vhodná pro soustředěný rozvoj rychlosti, později schopnost klesá a přírůstek je spojen s rozvojem rychlé síly, zlepšování techniky aj. Hlavním

kritériem vytrvalosti je doba trvání pohybové činnosti v souvislosti s odlišnými fyziologickými procesy v organismu. Mužík, Metody rozvoje Zvonařka vytrvalosti se liší konkrétním záměrem přivést organismus při pohybové činnosti do určitých fyziologických podmínek. Dříve se

cvičení pro děti Nusle

říkalo, že děti nejsou dostatečně vyspělé pro vytrvalostní zatížení, ale dnes je dokázáno, že vlivem vhodných prostředků lze vytrvalost úspěšně rozvíjet. Obratnost se definuje jako koordinace pohybové činnosti člověka. Patří sem rovnováha, prostorová orientace, koordinace končetin, regulace svalového napětí a další schopnosti. Pro rozvoj obratnosti platí zásady a to rozvíjení všestrannosti, postupné zvyšování složitosti cvičení, zavedení nového prvku do každé následující činnosti, procvičení v měnících se podmínkách, kombinování naučených pohybů a dovedností, ukládání pohybových úkolů a důraz na přesné provedení pohybu. S rozvojem obratnosti je Nuslích cvičením dětí nutné začít v raném věku dítěte, v pubertě tato schopnost klesá. Mužík, Velká část vytvořeného zásobníku cvičení se soustřeďuje cvičení s dětmi Nuslemi na problematiku zmíněných pohybových schopností, zaměřují se na jejich rozvoj a zdokonalování různými formami a nabízejí také četné Folimanka obměny jednotlivých cvičení. zásobník cvičení k prevenci psychického, sociálního a motorického oslabení dětí Z teoretické části vyplývá, že pohyb je v životě dětí mladšího školního věku velice důležitý, ačkoliv ho paradoxně s nástupem dítěte do školy ubývá. Naopak přibývá řada potíží v oblasti psychické, sociální a motorické, které se na děti nakupí a nejsou li včas podchyceny a